随着迎面吹来的风中带着的丝丝凉意，我们知道“秋近了！”，除了秋高气爽、金桂飘香，这个时节还有个特点——“秋燥”，它带给很多人身体上的不适，包括皮肤干燥、情绪低落等。
    中国中医药报在秋天养生的文章中提到了泡澡，通过泡澡可以使一些药物有效成分经皮肤直接吸收，泡澡是老人比较适合的秋季保健方式 ，对于年轻人来讲秋天到了,气候明显转凉，皮肤也明显的干燥发痒。秋季假期是身体养肤的好时机，细心养肤总会多化一些时间，假日期间你不仅有充分的时间，还有放松休闲的心情，假如你从来没有用心地做过着这项功课，更应从假日尝试开始，这会帮助你获得好的开端,日后便会坚持下去。可达到舒缓心情、美肤润肤的效果。
    泡澡当然首选木桶，特别是香柏木木桶。
    这里向大家推荐几种容易找到、简便又经济的泡澡材料，有兴趣者不妨试试。

　　玫瑰花泡澡。玫瑰花200克，浸泡半小时后加水煎10分钟（玫瑰花属芳香之品，不宜煎煮时间过长），把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清热养阴，还带有一股花香，最适宜女士泡澡，泡完澡身体还有一股芳香之气，心情自然舒畅。

　　丹参泡澡。丹参200克，浸泡半小时后加水煎半小时，将药汁倒入澡盆即可。丹参具有活血、安神、舒缓心情的作用。

　　荷叶泡澡。干荷叶250克，浸泡半小时后水煎半小时，将煎出的汁倒入澡盆即可。荷叶是睡莲科植物莲的叶片，可清热、通气、宽胸。当心情烦闷时用荷叶泡泡澡会使心情舒畅，感觉舒适。

　　薄荷泡澡。薄荷100克，浸泡半小时后加水煎10分钟（薄荷属芳香之品，不宜煎煮时间过长），将煎出的汁倒入澡盆即可。薄荷清凉通窍，不仅能使头脑清爽，还可舒缓肌肤。在风热感冒初期用薄荷泡泡澡，还有祛风除热的作用呢。

　　桑叶泡澡。干桑叶250克，浸泡半小时后加水煎半小时，将药汁倒入澡盆即可。在秋季正好用，因为它有润燥润肺的作用，同时还可滋润肌肤。

　　荷叶、山楂、茶叶泡澡。荷叶、山楂、茶叶200克，浸泡后取汁倒入澡盆即可。荷叶、山楂都有降脂的作用，茶叶可促进人体废物代谢，三者搭配可有效促进人体新陈代谢，使皮肤得到滋养。