春天 用香柏木木桶泡澡

    春分已经过了十一天了，清明也很快到来，春天来了，空气由干燥变得湿润，潮湿的天气令人困乏疲倦。正是“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，为了尽快适应春天带来的变化，缓解压力和倦怠，泡澡，就是一个很好的选择。
   “泡澡，不仅能清洁体表，更能使你气血平衡。”中国中医科学院原院长、主任医师、博士生导师姚乃礼说，春季阳气升发，泡澡能助长人体升发之气。
姚乃礼说，古时重大节日或活动，皇帝都要沐浴，这不仅是一种仪式，更是为了使身心达到最佳状态。相对于淋浴，泡澡能更有效地解除肌体的紧张和疲乏。
    春天来临，泡澡最好的地方就是家里的木浴桶，香柏木浴桶本身的材质香柏木发出的芳香气体具有清热解毒、燥湿杀虫的作用。据测试，其主要成分为崧萜、柠檬萜，这些天然物质不仅能杀灭细菌、病毒，净化空气，而且对人具有松弛精神、稳定情绪的作用。所以就是一桶清水什么也不加也会起到很好的保健作用。
    当然，根据个人爱好泡澡时也可以放一些天然香料。如：艾叶、花瓣、橘皮、打碎的番茄、胡萝卜，或是咖啡沫......，女性泡澡还可以加些常用的活血中药，比如当归、红花等。这里还可以告诉朋友们在泡澡水里加入白酒（每桶水里最多500ml）或盐也有不错的保健作用。
    小建议：药材（香料）可以装入布袋里，如果没有布袋子，可以用不穿的丝袜当香料袋。装入香料袋的好处是：可以用香料袋擦全身，泡完澡后清理浴桶也特别省心。
   
    泡澡，春天最简便的养生方法

    泡澡，20分钟消耗的热量相当于慢跑500米