春季泡澡助长阳气 - 浴桶新闻

    阳气,中医学名词。与阴气相对。就功能与形态来说，阳气指功能；就脏腑机能来说，指六腑之气；就营卫之气来说，指卫气；就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。《素问·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”“阳气者，精则养神，柔则养筋。”春日养阳重在养肝春三月是阳气升发万物萌芽的时节，人是自然之子，与春之阳气相应，机体代谢旺盛，故历代养生学家提出“春宜养阳”。
    春天是一年中最美好的季节，也是旧病易发的季节。怎样养生，才能达到防病健身之目的呢?最简单、不吃药、最有效的办法——泡澡，现在介绍下春季泡澡能助长阳气的方法。
    1. 在木桶浴缸里放满39～40℃的热水。
　2. 胸部以下完全浸入水中，至少20分钟。
　　夜晚的泡澡让副交感神经处于优势，泡澡时可以听听喜欢的音乐，或在木桶浴缸里滴几滴精油，效果更佳！
　不过，别仅仅依赖沐浴，要使身体回到最佳状态，运动是绝对不可或缺的一环！
　春季有需“升发”，除烹饪可放点胡椒粉、葱姜蒜、花椒这类辛温的调料外，泡澡是助长阳气的最佳方法。选择来源于自然的木桶更是你最好的选择
　泡澡能促进血液循环，极大地缓解疲劳和紧张，把水温调节控制到温暖而没有灼烧感，浸入身体，舒舒服服地躺20分钟就可以了，过长会造成皮肤脱水起皱，以及干燥瘙痒。
　泡澡是件消耗身体能量和水分的行为，先喝水再入浴吧。老人家有高血压、心脏病者居多还是淋浴更佳。